jaki jest

[...] na te nowotwory. Wyszukałem dwa kraje z w miarę upublicznionymi danymi i kontrastowo różnym spożyciem tegoż pierwiastka. Szczęka mi opadła, gdy dowiedziałem się, jakie jest średnie spożycie jodu w Japonii. Wynosi ono - uwaga uwaga - 14 mg, czyli STO RAZY WIĘCEJ niż zalecane średnie spożycie. Jednocześnie jest to spożycie [...]

Nie do końca. To zależy od stylu jaki wybierze, ale zawsze jakaś pomoc by była. Na pewno ćwiczenia siłowe, gibkościowe, wytrzymałościowe, na równowagę itd. Poza tym możesz się utwardzać, czy wzmacniać stawy. To są takie podstawy, których ćwiczenie ułatwi Ci trenowanie kung- fu w przyszłości. Niczego więcej sam się nie ucz, bo mogą wyjść z tego [...]

no właśnie tylko jaki gainer? i dlaczego np takie vextrago sie nie zda? tzn to co napisałeś jest jak najbardziej si- ryż rodzynki itp....ale trening mam po pracy i nie mam mozliwości zaraz po pracy wozić ze sobą takiego menu :( ale jakiąś godzine 1.30 po treningu jem już obiad (posiłek po treningowy) do tego czasu po treningu chce tylko uzupełnić [...]

[...] uzywaj argumentow ktorych nie jestes pewien.a ta poradnia do ktrej chodzilem jest jesdna z lepszych na slasku wiec prosze cie nie sugeruj ze bede cierpiec bo nie bede moja mama miala 5 razy noge w gipsie i wie duzo o stawach skokowych.5 razy miala cos z lekotkai i mi mowila jaki to bol.wiezadal tez miala zrywane i tez mowila jaki bol wiec ja wiem

jakie zapotrzebowanie/jaki bilans kaloryczny w misce? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy? zestaw moze byc ok w Twoim wypadku, (choc dextrex zbedny), kluwczem jest jednak bialns kaloryczny, a Ty tych kalorii potrzebuejsz sporo.

jaki bf? a z ciekawosci zapytam: jakie zapotrzebowanie? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczyna kg masy ciala? codo MIto, to zdania sa podzielone, jednych siecze za mocno po czerepie inni nie czuja nic nadzwyczajnego. Ja zalecałbym ostroznosc - jesli po HH zle sie czules. Jest ankieta w podwieszonym temacie "regulamin dzialu", mogles [...]

[...] postęp musi się kiedyś skończyć. To oczywisty fakt z życia każdego kulturysty. Taki budzący lęk zastój wcześniej czy później musi się pojawić, niezależnie od tego, z jakim entuzjazmem będziesz podchodzić do treningów i odżywiania. Taka ponura rzeczywistość staje się jeszcze bardziej realna, gdy spada naturalna produkcja testosteronu - [...]

[...] tym nawet jesli nokautowal p. *****a 30 lat temu to o czym to swiadczy teraz? Absolutnie o niczym. Kazdy z nas kiedys oberwal. I co? Oznacza ze jest do niczego? Liczy sie to jakie wnioski wyciagnelismy z porazek i to kim jestesmy teraz. Niech nikt jednak nie wyciaga z tej wypowiedzi wniosku ze uwazam p. *****a za mistrza. Pokazuje tylko ze Bhedaa [...]

Znam ten ból przezwiska 'szkielet', gadania jaki to on chudy, jak deska itp. itd. etc. Jest już dobrze, plecy ładne. Powodzenia w osiągnięciu swojego celu, jaki tam masz ;] ^

[...] - trudno to sobie wyobrazić nie widząc naszych kamae ale jednym i najtrudniejszym do opanowania w Ninjutsu żywiłów jest pustka (dziwne? ale prawdziwe) nie tu czas na wywody jaki to żywioł. Gdzie się znajdę gdy wyprowadzisz cios? Nie wiesz prawda, (ja też nie - śmieszne prawda? hahahaha) będę w bezpiecznej strefie ale tuż obok, a mój strzał [...]

Musisz sprawdzic jaki masz typ podbicia. buty musza mies odpowiednia amortyzacje. Co do podeszwy (rozna przyczepnosc) to juz bardziej kwestia gustu. Najwazniejsza przy bieganiu jest amortyzacja. Fajnie jak by bylo np. z Gore-Tex wtedy nie przemakaja. Dobrze jak odprowadzaja pot. Idz do sklepu sportowego to ktos powinien doradzic. Tylko pamietaj ze [...]

SOG ;) ok, zastanawiam sie tylko jaki trening mam podjąc jak zrobie ten, bo nie ukrywam ze ten trening jest "przelotny" bo sesja, mało czasu itd. Cwicze 8 miechow, do tej pory cały czas na FBW w tym też 15-10-5... jaki moge podjac trening po tym ktory podalem? 5x5 nie wiem, moge ale ciężki, moze texas method... albo coś innego... Nie [...]

Jeśli zamierzasz kupić buty bez ich zmierzania to w grę wchodzi jedynie firma 5.10. Niestety jest to najdroższy wybór ale i najlepszy. Te buty kup w rozmiarze jaki nosisz. Są w większości na bardzo dobrej gumie tj. C4 i są produkowane tak by pasowały do Twego normalnego rozmiaru. Rewelacyjnie się dopasowują do stopy. W twoim przypadku polecam [...]

[...] pracuje po 10 godz dziennie, i to fizycznie i naprawde nie mam już później na nic czasu, a tym bardziej siły... i zdaje sobię sprawe z tego, że meridia to najgorszy syf jaki tylko może być... bo wiem jak wygląda pierwsze pare dni po odstawieniu... chciałabym żeby ktoś mi napisał jaki byłby skuteczny i w miare bezpieczny środek [...]

[...] faceta. Jak już wyrzucili go z lokalu to poza nim rzucali gościem o samochód i przeklinali gorzej niż on. Jakiś mały fiu*ek(jeden z ochroniarzy) rzucał nim pokazując jaki zna ciosy i jaki to jest groźny kumplom. O takich ludziach naprawdę mam niskie mniemanie. Facet nie był bez winy ale żeby znecac sie nad nim w pięcu... To chyba [...]

Neal, pije, nie pije... troszke przemadrzaly jestes ososbiscie nic do Ciebie nie mam, ale generalnie to temat nie o tym jaki testo ma autor tylko o czyms innym. ja zdalem tylko pytanie czy farmak... Jak by tak patrzec, to doradzanie wiekszosci osob z tego forum mija sie z celem. btw nie jestem w temacie A Ty Neal jestes bardzo skromny widze [...]

[...] takiego planu pod mozliwosci kogos kto nie koksuje ani nie jest mutantem tez niełatwe takze sugeruje : sprawdzic pozostałe maxy zrobic tydzien wolnego powtorzyc taki cykl przygotowan jaki miales przed zawodami ostatnio tydzien przerwy tak nawiasem nasuwa mi sie mysl o treningu bazujacym wlasnie na tamtym jaki wydumalem przed startem

[...] mięśni. Jakieś 3 miesiące temu zakończyłem poważna redukcję, która pozwoliła mi zejść z 106 km na 89. Następnie przeszedłem na standardową zbilansowaną dietę i obecnie ważę ok 90 kg. Bardzo lubię chodzić do sauny więc jakiś czas temu zacząłem się zastanawiać jaki to ma wpływ na mój organizm w kontekście mojego celu jaki sobie postawiłem.

[...] o glutaminie mozesz sobie poczytać http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html co do carbo to jaki sens widzisz w ładowaniu samych wegli? pewnie mi napiszesz ze bezposrednio po treningu w celu uzupelnienia glikogenu już lepiej wegle z białkiem co dowiodły badania [...]

Rozwiniecie jest proste - jaki masz PLAN treningowy? Jesli robisz stale to samo (a tak mi sie zdaje... i tak obserwuje u 90% ludzi robiacych aero na silowniach), to bedziesz mial stale taki sam efekt, czyli brak efektow. Organizm szybko adaptuje sie do wysilku i osiaga homeostaze przy danym jego poziomie. Aby efekty byly stale postepujace, trzeba [...]